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総カロリー：2955kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/384889
- 材料 (3人分)
- 豚バラブロック 400ｇ
- たまご 6個
- 料理酒 1カップ
- しょうゆ 大さじ8
- 黒糖 大さじ3
- みりん 大さじ3
- 水 4カップ
- 水あめ 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 400g
たまご 366g
さけ 200g
しょうゆ 144g
くろざとう 27g
みりん 54g
みず 800g
みずあめ 42g
総カロリー:2955.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(111.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(151.6%) | |
たんぱく質:110.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(184.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(221.2%) | |
脂質:170.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(288.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(230.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(396.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(315.6%) | |
飽和脂肪酸:60.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(457.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(294.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(621.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(398.7%) | |
コレステロール:1586.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(211.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(264.4%) | |
炭水化物:195.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(58.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(80.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(57.2%) | |
塩分:22.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(251.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(301.3%) | |
カリウム:2294.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(91.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(114.7%) | |
カルシウム:284.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(35.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(43.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:205.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(76%) | |
リン:1391mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(139.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(154.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.4%) | |
鉄:12mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:10mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:506.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(59.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(78%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.8%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:56.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(75.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(94%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:21mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(190.9%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:194μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(80.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
パントテン酸:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(178%) | |