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総カロリー:1841kcal

●抹茶と甘納豆の和風パウンドケーキ● by ☆masayo☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/758457
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 80g
たまご 100g
こむぎこ 92g
まっちゃ 8g
あまなっとう 100g

総重量:480g


水分:121g


総カロリー:1841kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.4%)
 

たんぱく質:26.5g

 
成人男性一日必要量:60g(44.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(53%)
 

脂質:92.3g

 
成人男性一日必要量:59g(156.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(214.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(170.9%)
 

飽和脂肪酸:53.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(402.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(258.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(546.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(350.7%)
 

コレステロール:567mg

 
成人男性一日限度量:750mg(75.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(94.5%)
 

炭水化物:219.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(90.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.4%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:566.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.3%)
 

カルシウム:129.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(16.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(20%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.6%)
 

マグネシウム:65.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.4%)
 

リン:339.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(33.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(37.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.3%)
 

鉄:5.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(80%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):829.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(97.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(127.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.7%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:267.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(356.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(445.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:140.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(58.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(58.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.8%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)