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総カロリー：3672kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/390339
- 材料 (２０ｃｍ角型１台分)
- 卵(L) ２個
- グラニュー糖 *１２０ｃｃ
- ブラウンシュガーまたは三温糖 *１２０ｃｃ
- サラダオイル ９０ｃｃ
- アップルソースまたはりんごのすりおろし ６０ｃｃ
- バニラエッセンス 小さじ１
- 小麦粉 *２４０ｃｃ
- 重曹 小さじ１
- ベーキングパウダー 小さじ１
- 塩 小さじ１/４
- シナモンパウダー 小さじ１
- 人参のすりおろし *４８０ｃｃ
- ナツメグパウダー（なくても可） 少々
- ピカンナッツ（刻んだもの） *１２０ｃｃ
- クリームチーズフロスティング
- ●バター 大さじ４(約55ｇ)
- ●クリームチーズ *１２０ｃｃ(約110ｇ)
- ●粉砂糖 *３００ｃｃ
- ●バニラエッセンス 小さじ１/２
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 72g
くろざとう 72g
さらだあぶら 81g
りんご 60g
ばにらえっせんす 5g
こむぎこ 144g
じゅうそう 2g
べーきんぐぱうだー 4g
しお 1.25g
しなもん 1.8g
にんじん 480g
ばたー 55g
くりーむちーず 110g
さとう 180g
ばにらえっせんす 2.5g
総カロリー:3672.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(138.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(188.3%) | |
たんぱく質:37.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(63%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(75.6%) | |
脂質:175.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(297.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(237.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(408.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(325.2%) | |
飽和脂肪酸:59.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(447.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(287.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(608.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(390.1%) | |
コレステロール:661.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(110.3%) | |
炭水化物:479.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(144.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(103.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(196.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(140.5%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:2724.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(109%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(136.2%) | |
カルシウム:596.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(74.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(91.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.9%) | |
マグネシウム:111.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(41.3%) | |
リン:681.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(68.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(75.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.7%) | |
鉄:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4250.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(500.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(157.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(654%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(157.4%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:147.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(196.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(245.3%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(46.4%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:209.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(87.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(87.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(114%) | |