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総カロリー:2000kcal

濃厚☆チョコのパウンドケーキ by Yasha

引用元:http://cookpad.com/recipe/764323
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 90g
ここあ 10g
べーきんぐぱうだー 2.6666666666667g
たまご 122g
さとう 70g
むえんばたー 100g
ちょこれーと 70g
ぎゅうにゅう 36g
ぶらんでー 15g

総重量:515.7g


水分:150.2g


総カロリー:2000.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(75.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(102.6%)
 

たんぱく質:28.3g

 
成人男性一日必要量:60g(47.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(56.6%)
 

脂質:122.6g

 
成人男性一日必要量:59g(207.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(165.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(285.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(227%)
 

飽和脂肪酸:71.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(541.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(348.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(735.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(471.7%)
 

コレステロール:673.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(89.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(112.2%)
 

炭水化物:184.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.9%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:1012.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50.6%)
 

カルシウム:373.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(57.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.3%)
 

マグネシウム:123.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.8%)
 

リン:633.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1005.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(118.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(154.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.2%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:42.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:71.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)