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総カロリー:1403kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/396042
- 材料 (4人分)
- さつまいも 1本
- ウインナー 8本
- 牛乳・生クリーム・コーヒーフレッシュなど 大さじ3~5
- 塩・こしょう 少々
- 小麦粉 適量
- 卵 適量
- パン粉 適量
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 280g
ういんなー 136g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 30g
たまご 60g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 54g
なまくりーむ 45g
こーひーふれっしゅ 54g
総カロリー:1402.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.9%) | |
たんぱく質:38.5g | |
成人男性一日必要量:60g(64.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(77%) | |
脂質:82.7g | |
成人男性一日必要量:59g(140.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(111.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(192.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(153.1%) | |
飽和脂肪酸:29.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(222.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(143.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(302.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(194.1%) | |
コレステロール:352.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(47%) | |
成人女性一日限度量:600mg(58.7%) | |
炭水化物:124.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(50.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.4%) | |
塩分:3.6g | |
成人男性一日限度量:9g(40%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:1678.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(67.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(83.9%) | |
カルシウム:236.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%) | |
マグネシウム:105mg | |
成人男性一日必要量:340mg(30.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(38.9%) | |
リン:585.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(65.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.5%) | |
鉄:4.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(61.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.8%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:87.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(87.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(87.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):277.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(42.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.3%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:15.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25.7%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:7.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(50%) | |
成人女性一日必要量:11mg(68.2%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:2.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:163μg | |
成人男性一日必要量:240μg(67.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(67.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.5%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |