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総カロリー:1039kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/397115
- 材料 (12×10.5×5のタッパー1個分)
- クリームチーズ 100g
- プレーンヨーグルト 150g
- 生クリーム 100g
- マクビティビスケット 今回はバニラクリームサンド4枚
- ゼラチン 5g
- レモン汁 少々
- はちみつ 大さじ2強
- 飾りようのフルーツ 今回はカラント・苺
- お好みのフルーツソース 今回は苺ジャムののばしたもの
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
よーぐると 150g
なまくりーむ 100g
ぜらちん 5g
れもんじる 5g
はちみつ 50.4g
総カロリー:1038.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.3%) | |
たんぱく質:20.1g | |
成人男性一日必要量:60g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.2%) | |
脂質:82.5g | |
成人男性一日必要量:59g(139.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(111.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(191.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(152.8%) | |
飽和脂肪酸:50.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(381.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(245.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(519%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(332.9%) | |
コレステロール:237.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(31.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(39.5%) | |
炭水化物:53.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(21.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(15.6%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:417mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(20.9%) | |
カルシウム:312.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(39%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(48%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
マグネシウム:31.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.5%) | |
リン:287.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(28.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(32%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.6%) | |
鉄:0.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.5%) | |
亜鉛:1.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(14.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(18.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.9%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:5.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):689.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(81.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(106.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(25.5%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:27.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(45.8%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:29.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(12.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(12.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |