home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.043秒
総カロリー:1720kcal

抹茶のスノーボールクッキー by twinsママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/768175
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
こむぎこ 100g
あーもんど 50g
こーんすたーち 50g
まっちゃ 5g
さとう 30g

総重量:335g


水分:39.4g


総カロリー:1720.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.2%)
 

たんぱく質:19.5g

 
成人男性一日必要量:60g(32.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(39%)
 

脂質:110.4g

 
成人男性一日必要量:59g(187.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(149.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(256.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(204.4%)
 

飽和脂肪酸:52.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(399.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(256.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(542.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(348%)
 

コレステロール:210mg

 
成人男性一日限度量:750mg(28%)
 
成人女性一日限度量:600mg(35%)
 

炭水化物:160.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.1%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:671.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.6%)
 

カルシウム:175.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(27%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%)
 

マグネシウム:182.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.6%)
 

リン:359mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(35.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12%)
 
成人女性一日必要量:900mg(39.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):630.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(97%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.4%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:162μg

 
成人男性一日必要量:75μg(216%)
 
成人女性一日必要量:60μg(270%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18%)
 
成人女性一日必要量:11mg(24.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:100.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(41.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%)
 

パントテン酸:1.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(22%)
 
成人女性一日必要量:5mg(22%)