home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1058kcal

strawberry tower by ゆきらいん

引用元:http://cookpad.com/recipe/768308
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
さとう 12g
いちご 300g
ばなな 90g

総重量:602g


水分:404.4g


総カロリー:1058.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(39.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(54.3%)
 

たんぱく質:7.2g

 
成人男性一日必要量:60g(12%)
 
成人女性一日必要量:50g(14.4%)
 

脂質:90.4g

 
成人男性一日必要量:59g(153.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(122.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(210.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(167.4%)
 

飽和脂肪酸:55.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(417.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(268.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(567.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(363.8%)
 

コレステロール:240mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40%)
 

炭水化物:55.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(16.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(11.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(22.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(16.2%)
 

塩分:0.2g

 
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)
 

カリウム:854.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(42.7%)
 

カルシウム:173.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.5%)
 

マグネシウム:63.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.5%)
 

リン:205.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(20.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(6.9%)
 

鉄:1.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(17.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3%)
 

亜鉛:1.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:190.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(190.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(190.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):785.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(92.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(120.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.1%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:28μg

 
成人男性一日必要量:75μg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(46.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:278.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(116.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(116.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.4%)
 

パントテン酸:1.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(30%)
 
成人女性一日必要量:5mg(30%)