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総カロリー:1046kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/398176
- 材料 (18cmシフォン型)
- 薄力粉 75g
- 紅茶(茶葉) ティーバック2個
- 卵白 3個
- 卵黄 3個
- 砂糖 65g
- サラダ油 30cc
- 水 35cc
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 75g
こうちゃ 4g
らんぱく 108g
らんおう 54g
さとう 65g
さらだあぶら 27g
みず 35g
総カロリー:1046.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.7%) | |
たんぱく質:27.1g | |
成人男性一日必要量:60g(45.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(54.2%) | |
脂質:46.5g | |
成人男性一日必要量:59g(78.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(62.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(108.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(86.1%) | |
飽和脂肪酸:7.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(54.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(73.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(47.4%) | |
コレステロール:757.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(101%) | |
成人女性一日限度量:600mg(126.3%) | |
炭水化物:124g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(50.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.3%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:369.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(18.5%) | |
カルシウム:124.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:36.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.4%) | |
リン:385mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(38.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(42.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.8%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):262.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(40.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.7%) | |
ビタミンD:3.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンK:115.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(153.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(191.8%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:90.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(37.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |