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総カロリー：3210kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/398436
- 材料 (２～３人分)
- かぼちゃ 4/1
- にんじん 1/2
- しめじ 1/2房
- 玉ねぎ １個
- ソーセージ 約4本
- クリームソース （市販のルーでもok）
- 牛乳 200cc
- 小麦粉 20g
- バター １０g
- コンソメ １個
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
にんじん 75g
しめじ 50g
たまねぎ 200g
そーせーじ 400g
ぎゅうにゅう 240g
こむぎこ 20g
ばたー 10g
こんそめ 5g
総カロリー:3209.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.6%) | |
たんぱく質:129.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(215.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(258.8%) | |
脂質:51.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(119.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(95.4%) | |
飽和脂肪酸:21.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(161.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(103.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(219.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(140.8%) | |
コレステロール:171.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(28.6%) | |
炭水化物:580.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(175.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(125.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(238.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(170.2%) | |
塩分:11.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(148%) | |
カリウム:18805.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(752.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(940.3%) | |
カルシウム:1605.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(200.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(69.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(247%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(69.8%) | |
マグネシウム:755.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(222.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(280%) | |
リン:3002.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(300.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(100.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(333.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(100.1%) | |
鉄:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(381.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(254.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(66.8%) | |
亜鉛:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(137.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.1%) | |
銅:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(433.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(557.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(39%) | |
ビタミンＣ:722.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(722.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(722.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3315.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(390.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(122.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(510.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(122.8%) | |
ビタミンＤ:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンＫ:1144.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1526%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1907.5%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(343.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(458.3%) | |
ナイアシン:50.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(335.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(457.3%) | |
ビタミンＢ6:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(414.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.9%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:3588.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1495%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(276%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1495%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(276%) | |
パントテン酸:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(492%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(492%) | |