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総カロリー:921kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/770411
- 材料 (7センチココット 6個分)
- 薄力粉 100グラム
- べーキングパウダー 小さじ1
- 砂糖 40グラム
- サラダ油 大さじ2
- 牛乳 100cc
- 抹茶 小さじ2
- こしあん 小さじ6
- 桜の塩漬け 6本
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
さとう 40g
さらだあぶら 27g
ぎゅうにゅう 120g
まっちゃ 3g
こしあん 36g
総カロリー:921.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(47.2%) | |
たんぱく質:16.4g | |
成人男性一日必要量:60g(27.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(32.8%) | |
脂質:33.7g | |
成人男性一日必要量:59g(57.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(45.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(78.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(62.4%) | |
飽和脂肪酸:5.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(38.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(52.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(33.6%) | |
コレステロール:14.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(2.5%) | |
炭水化物:133.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(54.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.1%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:559.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(28%) | |
カルシウム:273mg | |
成人男性一日必要量:800mg(34.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(42%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.9%) | |
マグネシウム:41.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(15.4%) | |
リン:370.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(41.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.4%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):117.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(13.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.4%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:124.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(165.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(207.2%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:51.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(21.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(21.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |