検索速度0.003秒
総カロリー:647kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/401934
- 材料
- 食パン 2枚
- 卵 二個
- 牛乳 200ml
- バター 適当
- はちみつorメープルシロップ 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 125g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 240g
総カロリー:647.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(24.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(33.2%) | |
たんぱく質:32.3g | |
成人男性一日必要量:60g(53.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(64.6%) | |
脂質:25.3g | |
成人男性一日必要量:59g(42.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(34.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(58.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(46.9%) | |
飽和脂肪酸:10.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(77%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(49.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(104.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(67.1%) | |
コレステロール:464.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(77.4%) | |
炭水化物:70.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(28.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.6%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:616.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.8%) | |
カルシウム:353.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(54.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.4%) | |
マグネシウム:60.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22.4%) | |
リン:513.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(51.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.1%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:3.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(27.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(36.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):246.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(38%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.1%) | |
ビタミンD:2.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンK:18.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(24.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(30.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:96.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(40.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(40.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |