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総カロリー：704kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/402722
- 材料
- 鶏レバー 350ｇ
- 新しょうが 一かけ
- しょう油 大さじ2～3
- 砂糖 小さじ2～3
- 酒 50ｃｃ
- みりん 50ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
とりればー 350g
しょうが 12g
しょうゆ 36g
さとう 6g
さけ 50g
みりん 60g
総カロリー:703.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(36.1%) | |
たんぱく質:70.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(116.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(140.2%) | |
脂質:10.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(18.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(25.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(20.2%) | |
飽和脂肪酸:2.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(18.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(16.4%) | |
コレステロール:1295mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(215.8%) | |
炭水化物:62.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(18.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(18.3%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:1332.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(66.6%) | |
カルシウム:31.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(4.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1.4%) | |
マグネシウム:95.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(35.4%) | |
リン:1121.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(112.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(124.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.4%) | |
鉄:32.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(460%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(306.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(80.5%) | |
亜鉛:12mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:70.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(70.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:49000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(5764.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1814.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(7538.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1814.8%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:49μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(81.7%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(533.3%) | |
ナイアシン:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(108.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(148.2%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:155.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(6475%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(6475%) | |
葉酸:4563.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1901.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(351%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1901.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(351%) | |
パントテン酸:35.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(712%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(712%) | |