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総カロリー:1948kcal

子供に大人気♪定番ミートソース by なつももまま

引用元:http://cookpad.com/recipe/772059
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 600g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
にんにく 10g
しょうが 12g
おりーぶおいる 27g
とまとかん 400g
こんそめ 9g
けちゃっぷ 54g
しおこしょう 2g

総重量:1664g


水分:1283.6g


総カロリー:1948.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.9%)
 

たんぱく質:122g

 
成人男性一日必要量:60g(203.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(244%)
 

脂質:119.5g

 
成人男性一日必要量:59g(202.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(161.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(277.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(221.3%)
 

飽和脂肪酸:38.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(288.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(185.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(391.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(251.3%)
 

コレステロール:459.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(76.6%)
 

炭水化物:85.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(25.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(35.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25.1%)
 

塩分:11.1g

 
成人男性一日限度量:9g(123.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(148%)
 

カリウム:4141.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(165.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(207.1%)
 

カルシウム:206.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9%)
 

マグネシウム:233.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(68.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(86.4%)
 

リン:1326.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(132.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(44.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(147.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(44.2%)
 

鉄:9.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(140%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.5%)
 

亜鉛:16.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(138.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(184.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(47.4%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:93.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(93.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(93.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1400.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(164.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(215.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51.9%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:86.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(115.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(144.3%)
 

ビタミンB1:4.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(300%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:38.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(255.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(348.2%)
 

ビタミンB6:3.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(7.6%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:210.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.2%)
 

パントテン酸:10.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(204%)
 
成人女性一日必要量:5mg(204%)