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総カロリー：3363kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/772910
- 材料 (１２個)
- 【パン生地】
- 強力粉 ２００ｇ
- 薄力粉 ５０ｇ
- スキムミルク ８ｇ
- 砂糖 ２２ｇ
- 塩 ４ｇ
- バター ３５ｇ
- 溶き卵 ３０ｇ（残りは仕上げに使用します）
- 水 １４０ｇ
- ドライイースト ３．５ｇ
- ★カスタード（とろ～りなめらかタイプ）
- 牛乳 ４００ｃｃ（２カップ）
- ●薄力粉 大さじ４
- ●コーンスターチ 大さじ１
- ●砂糖 ７０ｇ
- 卵黄 ２個分
- バター 大さじ２
- バニラエッセンス ５滴くらい
- ★カスタード（ほっこりタイプ）
- 牛乳 ４００ｃｃ（２カップ）
- ●薄力粉 大さじ５
- ●砂糖 ８０ｇ
- 卵黄 ３個
- バニラエッセンス ５滴くらい
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
すきむみるく 8g
さとう 22g
しお 4g
ばたー 35g
たまご 30g
みず 140g
どらいいーすと 3.5g
ぎゅうにゅう 480g
こむぎこ 36g
こーんすたーち 9g
さとう 70g
らんおう 36g
ばたー 27g
ばにらえっせんす 0.25g
ぎゅうにゅう 480g
こむぎこ 45g
さとう 80g
らんおう 54g
ばにらえっせんす 0.25g
総カロリー:3363kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(126.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(172.5%) | |
たんぱく質:90.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(150.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(180.2%) | |
脂質:127.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(216.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(172.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(297.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(236.9%) | |
飽和脂肪酸:64.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(485.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(312.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(659.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(423%) | |
コレステロール:1614.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(215.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(269.1%) | |
炭水化物:466.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(100.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(191.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(136.7%) | |
塩分:6.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(70%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:2596.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129.8%) | |
カルシウム:1388.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(173.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(60.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(213.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(60.4%) | |
マグネシウム:421.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(124.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(156.2%) | |
リン:2283.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(228.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(76.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(253.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(76.1%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.3%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:10mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1151.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(135.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(177.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.7%) | |
ビタミンＤ:9.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(165.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(165.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.2%) | |
ビタミンＫ:69.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(115.2%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(94.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(129.1%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:425.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(177.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(177.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.8%) | |
パントテン酸:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(268%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(268%) | |