home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1079kcal

冷凍パイシートdeウインナーパイ♪ by mio*.

引用元:http://cookpad.com/recipe/773812
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 200g
すらいすちーず 54g

総重量:254g


水分:64.3g


総カロリー:1079.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(40.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(55.3%)
 

たんぱく質:28.1g

 
成人男性一日必要量:60g(46.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(56.2%)
 

脂質:67.6g

 
成人男性一日必要量:59g(114.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(91.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(157.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(125.2%)
 

飽和脂肪酸:8.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(64.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(41.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(88.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(56.6%)
 

コレステロール:42.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(5.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(7%)
 

炭水化物:88.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25.9%)
 

塩分:3.9g

 
成人男性一日限度量:9g(43.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(52%)
 

カリウム:212.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(10.6%)
 

カルシウム:382.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.6%)
 

マグネシウム:44.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.4%)
 

リン:528.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(58.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.6%)
 

鉄:1.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(20%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.5%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):152.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(23.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:1.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:80.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%)
 

パントテン酸:1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(20%)
 
成人女性一日必要量:5mg(20%)