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総カロリー:1166kcal

味の決め手はコレ!!ママのミートソース♪ by smilekitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/773871
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 400g
とまとかん 400g
ぶたひきにく 300g
にんにく 10g
しょうが 12g
なつめぐ 0.25g
けちゃっぷ 126g
こんそめ 10g
しお 2.5g
さとう 9g
うすたーそーす 12g
しょうゆ 6g
こしょう 0.2g
ぎゅうにゅう 60g
ろーりえ 0.4g

総重量:1348.4g


水分:1068.7g


総カロリー:1166kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(44%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(59.8%)
 

たんぱく質:69.2g

 
成人男性一日必要量:60g(115.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(138.4%)
 

脂質:49.5g

 
成人男性一日必要量:59g(83.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(66.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(115.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(91.7%)
 

飽和脂肪酸:18.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(142.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(91.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(193.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(124.3%)
 

コレステロール:239mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.8%)
 

炭水化物:108.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(32.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(44.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(31.8%)
 

塩分:15.9g

 
成人男性一日限度量:9g(176.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(212%)
 

カリウム:3284.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(131.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(164.2%)
 

カルシウム:236.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.3%)
 

マグネシウム:190.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(55.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(70.4%)
 

リン:874.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(97.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.2%)
 

鉄:7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(100%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.5%)
 

亜鉛:9.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(77.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(103.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.6%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:89.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(89.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(89.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):317.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.8%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:51.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(69.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(86.3%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:21.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(144%)
 
成人女性一日必要量:11mg(196.4%)
 

ビタミンB6:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.1%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:172.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(71.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(71.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.3%)
 

パントテン酸:6.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(128%)
 
成人女性一日必要量:5mg(128%)