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総カロリー：3205kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/774260
- 材料 (10～12個分)
- 強力粉 240ｇ
- 薄力粉 60ｇ
- 黒糖 50ｇ
- 食塩 4ｇ
- マーガリン 30ｇ
- ドライイースト 5ｇ
- 牛乳 200ｃｃ
- [黒糖きなこパン]
- 強力粉 240ｇ
- きなこ 40ｇ
- 薄力粉 20ｇ
- 黒糖 50ｇ
- 食塩 4ｇ
- マーガリン 30ｇ
- ドライイースト 5ｇ
- 牛乳 200ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 240g
こむぎこ 60g
くろざとう 50g
しお 4g
まーがりん 30g
どらいいーすと 5g
ぎゅうにゅう 240g
きょうりきこ 240g
きなこ 40g
こむぎこ 20g
くろざとう 50g
しお 4g
まーがりん 30g
どらいいーすと 5g
ぎゅうにゅう 240g
総カロリー:3205.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.4%) | |
たんぱく質:103.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(172.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(207%) | |
脂質:92.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(156.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(125%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(215.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(171.3%) | |
飽和脂肪酸:28.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(215.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(188.2%) | |
コレステロール:60.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10.1%) | |
炭水化物:518.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(156.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(111.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(212.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(151.9%) | |
塩分:9.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:4449mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(222.5%) | |
カルシウム:1025.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(128.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.6%) | |
マグネシウム:872.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(256.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(323.2%) | |
リン:2323.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(232.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(258.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77.5%) | |
鉄:25mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(357.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(238.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(62.5%) | |
亜鉛:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(157.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(210%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:196.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(23.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(30.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:56.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(93.7%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:32.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(291.8%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:751.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(313.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(313.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(57.8%) | |
パントテン酸:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(232%) | |