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総カロリー:1796kcal

ホットケーキミックスで超簡単バナナケーキ by ふじわら嫁レシピ

引用元:http://cookpad.com/recipe/775167
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 260g
たまご 122g
さとう 50g
はちみつ 42g
むえんばたー 60g
ほっとけーきみっくす 200g

総重量:734g


水分:237g


総カロリー:1796kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.1%)
 

たんぱく質:30.1g

 
成人男性一日必要量:60g(50.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.2%)
 

脂質:69.2g

 
成人男性一日必要量:59g(117.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(93.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(160.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(128.1%)
 

飽和脂肪酸:36.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(278.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(179.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(378.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(242.8%)
 

コレステロール:629.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(83.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(104.9%)
 

炭水化物:267.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(80.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(57.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(109.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(78.3%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1196.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.8%)
 

カルシウム:272mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.8%)
 

マグネシウム:86.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.2%)
 

リン:601.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20%)
 
成人女性一日必要量:900mg(66.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:26.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(26.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(26.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):655.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(100.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.3%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:29.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:106.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)