検索速度0.003秒
総カロリー：3946kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/781029
- 材料 (2人分)
- 鶏肉 6つ
- 玉ねぎ 大半分
- にんにく 2かけ
- しょうが 大さじ1
- 塩 小さじ1
- レモン・ライム 1つ
- ターメリック 小さじ1
- カイエンペッパー 小さじ1
- ガラムマサラ 小さじ2強
- ヨーグルト 150g
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1500g
たまねぎ 7.5g
にんにく 100g
しょうが 6g
しお 5g
たーめりっく 1.5g
がらむまさら 3.6g
よーぐると 150g
れもん 85g
総カロリー:3946.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(148.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(202.4%) | |
たんぱく質:304.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(508%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(609.6%) | |
脂質:265.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(449.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(358.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(616.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(490.9%) | |
飽和脂肪酸:80.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(609.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(392.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(828.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(531.6%) | |
コレステロール:1308.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(218%) | |
炭水化物:46g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.5%) | |
塩分:6.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(86.7%) | |
カリウム:3731.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(149.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(186.6%) | |
カルシウム:312.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(48.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
マグネシウム:355.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(104.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(131.7%) | |
リン:2103.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(210.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(233.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70.1%) | |
鉄:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:108.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(108.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(108.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1131.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(133.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(174%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.9%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:751.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1002%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1252.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:119.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(796.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1086.4%) | |
ビタミンＢ6:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(485.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(618.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(15.1%) | |
ビタミンＢ12:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
葉酸:203.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(322%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(322%) | |