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総カロリー:1760kcal

超しっとり簡単チョコチップバナナケーキ by ユリ菜

引用元:http://cookpad.com/recipe/781112
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 360g
たまご 61g
さとう 75g
ばたー 75g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2g
ちょこれーと 50g

総重量:723g


水分:229.4g


総カロリー:1760.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.3%)
 

たんぱく質:20.7g

 
成人男性一日必要量:60g(34.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(41.4%)
 

脂質:85.3g

 
成人男性一日必要量:59g(144.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(115.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(198.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(158%)
 

飽和脂肪酸:49.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(374.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(240.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(508.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(326.3%)
 

コレステロール:384.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(51.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(64.1%)
 

炭水化物:227.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(93.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.7%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:1285.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64.3%)
 

カルシウム:242.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.5%)
 

マグネシウム:125.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(46.4%)
 

リン:426.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(47.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.2%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:34.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(34.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(34.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):504.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(59.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(77.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.7%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:22.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30%)
 
成人女性一日必要量:60μg(37.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(26.4%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:96.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)