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総カロリー：2346kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/420731
- 材料 (21ｃｍ型（底抜けタイプ）)
- 【抹茶スポンジ】
- 薄力粉 80ｇ
- 抹茶 大さじ１
- 卵 3個
- 砂糖 70ｇ
- バター 30ｇ
- 牛乳 30ｃｃ
- 【イチゴムース】
- イチゴ 300ｇ（1パック）
- 砂糖 50ｇ
- 牛乳 100ｃｃ
- 板ゼラチン 6枚
- 生クリーム 200ｃｃ
- 洋酒（好みでコアントロー） 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
まっちゃ 4.5g
たまご 183g
さとう 70g
ばたー 30g
ぎゅうにゅう 36g
いちご 300g
さとう 50g
ぎゅうにゅう 120g
なまくりーむ 200g
さけ 20g
総カロリー:2346.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.3%) | |
たんぱく質:39.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(78.6%) | |
脂質:138.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(234.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(186.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(321.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(255.7%) | |
飽和脂肪酸:78.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(594.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(382.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(808.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(518.4%) | |
コレステロール:975mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(130%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(162.5%) | |
炭水化物:230.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.5%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:1327.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(66.4%) | |
カルシウム:464.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.2%) | |
マグネシウム:100.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(37.1%) | |
リン:695.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(69.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(77.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.2%) | |
鉄:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:186.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(186.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(186.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1336.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(157.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(205.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.5%) | |
ビタミンＤ:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンＫ:186.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(249.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(311.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:400.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(167%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(167%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.8%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |