検索速度0.002秒
総カロリー：1657kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/781840
- 材料 (４人分)
- とり手羽 10本
- パプリカ（ピーマンでも） ２個
- たまねぎ １個
- にんにく １片
- カレー粉 大さじ３～６
- ★ココナッツミルク缶 １缶
- ★牛乳 ２カップ
- ★レモン汁 大さじ３
- ★ローリエ １枚
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
かれーこ 18g
ぎゅうにゅう 480g
れもんじる 45g
ろーりえ 0.4g
しおこしょう 2g
総カロリー:1656.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(85%) | |
たんぱく質:67.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(112.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(134.6%) | |
脂質:55.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(75.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(129.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(103%) | |
飽和脂肪酸:11.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(86.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(75.7%) | |
コレステロール:60.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10.2%) | |
炭水化物:224.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(91.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65.7%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:9505mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(380.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(475.3%) | |
カルシウム:1180.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(147.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(181.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(51.3%) | |
マグネシウム:771.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(227%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(285.9%) | |
リン:1558.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(155.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(173.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.9%) | |
鉄:68.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(984.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(137.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(656.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(172.3%) | |
亜鉛:33.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(281.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(375.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(96.6%) | |
銅:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(36%) | |
ビタミンＣ:43.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1688.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(198.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(259.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62.5%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:25.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(41.8%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(381.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(508.3%) | |
ナイアシン:39.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(263.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(359.1%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:81.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(34.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(34.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(70%) | |