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総カロリー:1633kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/422387
- 材料 (1.5斤)
- 強力粉 300g
- グラハム粉or全粒粉 100g
- ドライイースト 4g
- 塩 7g
- 砂糖 23g
- 卵(M) 1個
- バターorマーガリン 19g
- 水 220~230g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
ぜんりゅうぷん 100g
どらいいーすと 4g
しお 7g
さとう 23g
たまご 61g
ばたー 19g
みず 230g
総カロリー:1632.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.7%) | |
たんぱく質:59.2g | |
成人男性一日必要量:60g(98.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(118.4%) | |
脂質:32.6g | |
成人男性一日必要量:59g(55.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(44.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(75.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(60.4%) | |
飽和脂肪酸:13.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(99.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(64.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(135.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(86.8%) | |
コレステロール:257.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(43%) | |
炭水化物:297.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(89.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(64.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(122%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(87.2%) | |
塩分:7.3g | |
成人男性一日限度量:9g(81.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(97.3%) | |
カリウム:1468.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(58.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(73.4%) | |
カルシウム:138.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(17.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(21.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6%) | |
マグネシウム:574.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(169.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(212.9%) | |
リン:1369.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(137%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(45.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(152.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(45.7%) | |
鉄:13.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(198.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(132.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(34.8%) | |
亜鉛:12.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(106.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(32%) | |
成人女性一日必要量:9mg(142.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(36.6%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):174.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.5%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:10μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.7%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:23.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(158%) | |
成人女性一日必要量:11mg(215.5%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:366.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(152.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(28.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(152.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(28.2%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
成人女性一日必要量:5mg(122%) | |