home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1688kcal

ほっくほく♪スイートポテトケーキ by Pukk

引用元:http://cookpad.com/recipe/264806
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
ぎゅうにゅう 180g
ばたー 80g
さとう 40g
らんおう 54g
ばにらえっせんす 0.5g
こむぎこ 45g
らんぱく 108g
さとう 40g

総重量:747.5g


水分:418.2g


総カロリー:1687.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.6%)
 

たんぱく質:32.4g

 
成人男性一日必要量:60g(54%)
 
成人女性一日必要量:50g(64.8%)
 

脂質:90.9g

 
成人男性一日必要量:59g(154.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(122.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(211.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(168.3%)
 

飽和脂肪酸:49.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(375.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(241.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(510.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(327.6%)
 

コレステロール:946.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(126.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(157.8%)
 

炭水化物:179.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(73.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(52.6%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:1392.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(69.6%)
 

カルシウム:380.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.5%)
 

マグネシウム:88.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26%)
 
成人女性一日必要量:270mg(32.7%)
 

リン:613.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.4%)
 

鉄:4.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(70%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.3%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:54mg

 
成人男性一日必要量:100mg(54%)
 
成人女性一日必要量:100mg(54%)
 

ビタミンA(レチノール当量):739.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(87%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(113.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.4%)
 

ビタミンD:4.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.4%)
 

ビタミンK:39.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(66.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.6%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:176.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(73.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(73.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.6%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)