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総カロリー:1860kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/422729
- 材料
- 梅の実酵母エキス 350cc
- 強力粉 500g
- 砂糖(今回は梅ジャムを使用) 大さじ2
- 塩 小さじ1/2
- レーズン(好みでなくても○) 50gぐらい
- グラユー糖 適宜
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 500g
さとう 18g
しお 2.5g
れーずん 50g
総カロリー:1859.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(70.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(95.4%) | |
たんぱく質:65.4g | |
成人男性一日必要量:60g(109%) | |
成人女性一日必要量:50g(130.8%) | |
脂質:14.6g | |
成人男性一日必要量:59g(24.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(19.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(34%) | |
成人女性一日限度量:54g(27%) | |
飽和脂肪酸:2.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(20.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(27.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(17.8%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:399.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(120.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(86.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(163.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(117%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:2024.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(81%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(101.2%) | |
カルシウム:164.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%) | |
マグネシウム:717.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(211%) | |
成人女性一日必要量:270mg(265.7%) | |
リン:1595mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(159.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(53.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(177.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(53.2%) | |
鉄:16.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(238.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(33.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(159%) | |
成人女性一日限度量:40mg(41.8%) | |
亜鉛:15.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(126.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(38%) | |
成人女性一日必要量:9mg(168.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(43.4%) | |
銅:2.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:28.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(192%) | |
成人女性一日必要量:11mg(261.8%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:244.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(101.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(101.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
成人女性一日必要量:5mg(128%) | |