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総カロリー:1596kcal

はちみつレモンのパウンドケーキ by 香波柚妃

引用元:http://cookpad.com/recipe/424276
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 90g
さとう 70g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
れもん 42.5g
はちみつ 30g

総重量:458.5g


水分:149g


総カロリー:1595.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.8%)
 

たんぱく質:21.6g

 
成人男性一日必要量:60g(36%)
 
成人女性一日必要量:50g(43.2%)
 

脂質:87.4g

 
成人男性一日必要量:59g(148.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(118.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(203.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(161.9%)
 

飽和脂肪酸:50.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(381.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(245.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(517.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(332.2%)
 

コレステロール:633.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(84.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(105.6%)
 

炭水化物:176.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(72.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.6%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:489.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.5%)
 

カルシウム:213.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%)
 

マグネシウム:30.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.1%)
 

リン:428.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.3%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:1.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:42.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(42.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(42.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):867.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(102%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(133.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.1%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:35.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(58.5%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:67.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.2%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)