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総カロリー：4717kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/425646
- 材料 (３～４人分)
- パプリカ ７～８個
- ひき肉 １５０ｇ
- たまねぎ 1/2個
- 卵 １個
- にんにく 適量
- とろけるチーズ ３～４枚
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 1050g
ぶたひきにく 150g
たまねぎ 100g
たまご 61g
にんにく 4g
とろけるちーず 54g
総カロリー:4717.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(178%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(241.9%) | |
たんぱく質:210.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(350.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(420.8%) | |
脂質:164g | |
| 成人男性一日必要量:59g(278%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(221.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(381.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(303.7%) | |
飽和脂肪酸:18.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(141.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(191.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(123%) | |
コレステロール:374.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(62.5%) | |
炭水化物:593.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(179.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(128.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(243.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(174%) | |
塩分:4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:29075.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1163%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1453.8%) | |
カルシウム:2180.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(272.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(94.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(335.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(94.8%) | |
マグネシウム:2363.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(695.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(875.5%) | |
リン:4139.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(413.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(459.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(138%) | |
鉄:224.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(3207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(449%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2138.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(561.3%) | |
亜鉛:114.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(954.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(286.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1272.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(327.1%) | |
銅:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1657.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(116%) | |
ビタミンＣ:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5486.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(645.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(203.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(844%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(203.2%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:19.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33%) | |
ビタミンＢ1:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(464.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(590.9%) | |
ビタミンＢ2:19.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1625%) | |
ナイアシン:139.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(932.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1271.8%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:58.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |