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総カロリー:1571kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/426115
- 材料 (21cmセルクル1台)
- ★ヨーグルトムース★
- ヨーグルト 220g
- グラニュー糖 70g
- レモン汁 大さじ1
- 板ゼラチン 16g
- 生クリーム 200cc
- ☆オレンジゼリー☆
- オレンジジュース 200cc
- 水 120cc
- グラニュー糖 30g
- 板ゼラチン 12g
- スポンジケーキ 直径21cmを3枚にスライスした1枚
- シロップ 適量
栄養成分として認識できた材料
よーぐると 220g
さとう 70g
れもんじる 15g
ぜらちん 16g
なまくりーむ 200g
おれんじじゅーす 200g
みず 120g
さとう 30g
ぜらちん 12g
総カロリー:1570.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.5%) | |
たんぱく質:37.9g | |
成人男性一日必要量:60g(63.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(75.8%) | |
脂質:96.9g | |
成人男性一日必要量:59g(164.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(130.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(225.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(179.4%) | |
飽和脂肪酸:59.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(447.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(287.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(608.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(390.1%) | |
コレステロール:267mg | |
成人男性一日限度量:750mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(44.5%) | |
炭水化物:138.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(41.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(57%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.7%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:933.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(46.7%) | |
カルシウム:408.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(51.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(62.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
マグネシウム:56.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.9%) | |
リン:359.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(35.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12%) | |
成人女性一日必要量:900mg(39.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12%) | |
鉄:0.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.5%) | |
亜鉛:1.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(16.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:93.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(93.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(93.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):860.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(101.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(31.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(132.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(31.9%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:30.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:81.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(34%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(34%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.3%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |