検索速度0.003秒
総カロリー：3545kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/42702
- 材料 (約14個分)
- じゃがいも 大3個
- 鶏胸肉 １/２枚
- 卵 2個
- たまねぎ １/２個
- にんにく ５かけ
- しょうが １/３～１/４かけ
- カレー粉 大さじ２
- 塩 小さじ1
- 化学調味料 適宜
- 鶏のゆで汁 １００ｃｃ
- イタリアンパセリ きざんで大さじ2～３
- 強力粉 ５００ｇ
- バター ８０ｇ
- 冷水 1カップ
- 塩 小さじ1
- サラダ油 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 660g
とりむねにく 125g
たまご 122g
たまねぎ 100g
にんにく 50g
しょうが 4g
かれーこ 12g
しお 5g
きょうりきこ 500g
ばたー 80g
みず 200g
しお 5g
さらだあぶら 27g
総カロリー:3544.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(181.8%) | |
たんぱく質:116.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(194%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(232.8%) | |
脂質:141.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(239.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(190.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(328.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(261.5%) | |
飽和脂肪酸:54.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(412.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(265.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(561%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(359.9%) | |
コレステロール:713.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(95.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(118.9%) | |
炭水化物:474.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(143.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(194.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(138.9%) | |
塩分:11.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(130%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(156%) | |
カリウム:5093.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(203.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(254.7%) | |
カルシウム:314.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(48.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.7%) | |
マグネシウム:911.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(268%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(337.5%) | |
リン:2285.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(228.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(253.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(76.2%) | |
鉄:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(345.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(230.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(60.5%) | |
亜鉛:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(161.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(215.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.4%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:221.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(221.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(221.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:657.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(77.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.3%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:132.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(176.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(220.5%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:47.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(316.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(431.8%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:480.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(200.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(200.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37%) | |
パントテン酸:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(252%) | |