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総カロリー：2707kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/42758
- 材料 (４人分)
- ジャガイモ ４個
- コーンビーフ ２缶
- グリーンピース １カップ
- 粉チーズ 大さじ４
- 生クリーム ２カップ
- バター 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 720g
ぐりんぴーす 200g
こなちーず 18g
なまくりーむ 400g
ばたー 27g
総カロリー:2707.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.8%) | |
たんぱく質:37.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(75.4%) | |
脂質:209.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(355.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(283.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(487.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(388%) | |
飽和脂肪酸:127.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(963%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(619.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1308.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(839.5%) | |
コレステロール:554mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(73.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(92.3%) | |
炭水化物:161.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.2%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:3426mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(137%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(171.3%) | |
カルシウム:549.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(68.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(84.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.9%) | |
マグネシウム:216mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(80%) | |
リン:808.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(89.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
鉄:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:272.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(272.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(272.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1826.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(214.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(67.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(281.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(67.7%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:107.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(143.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(178.8%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(114.5%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:335.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |