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総カロリー:990kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/786921
- 材料 (生地の状態で15cm×20cmくらい)
- 強力粉 100g
- 薄力粉 50g
- 砂糖 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- ドライイースト 小さじ1弱
- スキムミルク 大さじ1
- 卵 1/2個
- バター 大さじ1強
- ぬるま湯(夏は水) 60~70cc(卵の量によって調節)
- いちごジャム 1/2カップ
- ・・・・・・・・・・・・・・・
- 強力粉が100g以上であれば 粉の割合はお好みで(5/14追加記載)
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 100g
こむぎこ 50g
さとう 9g
しお 2.5g
どらいいーすと 1.8g
すきむみるく 6g
たまご 30.5g
ばたー 16.2g
みず 70g
いちごじゃむ 100g
総カロリー:989.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(37.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(50.7%) | |
たんぱく質:23.2g | |
成人男性一日必要量:60g(38.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(46.4%) | |
脂質:19.8g | |
成人男性一日必要量:59g(33.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(26.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(46%) | |
成人女性一日限度量:54g(36.7%) | |
飽和脂肪酸:9.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(73.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(47.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(99.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(63.8%) | |
コレステロール:144.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24.1%) | |
炭水化物:182.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(55.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(74.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.5%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:636.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.8%) | |
カルシウム:130mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
マグネシウム:166.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(48.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.6%) | |
リン:482.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(48.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(53.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.1%) | |
鉄:4.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(61.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.8%) | |
亜鉛:3.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:9.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(9.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):121.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(18.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.5%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:6.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(10.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:6.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(44.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(60.9%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:155.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(64.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(64.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
成人女性一日必要量:5mg(48%) | |