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総カロリー:1751kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/428028
- 材料 (3人分)
- 鶏もも肉 2枚
- なす 中4本
- 塩こしょう 少々
- 片栗粉(衣用) 適量
- 白玉粉(衣用) 適量
- だし汁 600cc
- ○みりん 大さじ5
- ○砂糖 大さじ2
- ○しょう油 大さじ2
- ○お酢 大さじ2
- ○ケチャップ 大さじ2
- ○塩 少々
- 片栗粉 大さじ1
- 水溶き用の水 50cc
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
なす 320g
しおこしょう 0.15g
かたくりこ 4g
だしじる 600g
みりん 90g
さとう 18g
しょうゆ 36g
す 30g
けちゃっぷ 36g
しお 0.5g
かたくりこ 9g
総カロリー:1751.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(66.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(89.8%) | |
たんぱく質:96.4g | |
成人男性一日必要量:60g(160.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(192.8%) | |
脂質:96.4g | |
成人男性一日必要量:59g(163.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(130.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(224.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(178.5%) | |
飽和脂肪酸:28.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(214.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(137.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(291.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(186.8%) | |
コレステロール:452.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(60.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(75.5%) | |
炭水化物:96.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.2%) | |
塩分:8.1g | |
成人男性一日限度量:9g(90%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:1912.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(95.6%) | |
カルシウム:124.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:180.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(53.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(67%) | |
リン:821.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(82.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(91.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.4%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:9.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(79.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(105.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.1%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:19.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(19.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):278.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(42.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.3%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:340.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(454.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(567.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:29.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(198.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(270.9%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:135.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(56.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(56.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
成人女性一日必要量:5mg(188%) | |