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総カロリー:1287kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/428245
- 材料 (カップ約10個分)
- ホットケーキミックス 200g
- 卵 1個
- 牛乳 200cc
- 砂糖 50g
- サラダ油 大1
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 240g
さとう 50g
さらだあぶら 13.5g
総カロリー:1287.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(48.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66%) | |
たんぱく質:29.5g | |
成人男性一日必要量:60g(49.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(59%) | |
脂質:36.4g | |
成人男性一日必要量:59g(61.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(49.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(84.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(67.4%) | |
飽和脂肪酸:10.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(79.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(51%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(107.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(69.1%) | |
コレステロール:308.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(51.5%) | |
炭水化物:210.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(63.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(86.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61.6%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:908.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.4%) | |
カルシウム:490.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(61.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(75.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.3%) | |
マグネシウム:53.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.9%) | |
リン:676.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(67.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(75.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.6%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:2.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):187μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:29.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(39.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(49.5%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:54.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |