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総カロリー：2815kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/787663
- 材料 (４人分)
- パスタ 320ｇ
- ささ身 3本くらい（150ｇ）
- 豆苗 １袋
- 黄パプリカ 2分の1~1
- しめじ又は、ぶなぴー 2分の1株
- 生クリーム 200ｃｃ
- 牛乳 2分の1カップ
- 白ワイン 大さじ3
- ニンニク 2かけ
- 顆粒コンソメ 小0.5～1.5（チーズの塩分量によって加減して下さい）
- お好みのチーズ 150ｇくらい（お好みで増やしてください）
- オリーブ油 適量
- 塩 適量
- ブラックペッパー 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 320g
とうみょう 100g
しめじ 50g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
しろわいん 45g
にんにく 20g
こんそめ 1.5g
すらいすちーず 150g
おりーぶおいる 5g
しお 1g
くろこしょう 1.1g
総カロリー:2814.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144.3%) | |
たんぱく質:91g | |
| 成人男性一日必要量:60g(151.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(182%) | |
脂質:146.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(248.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(198.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(341.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(271.7%) | |
飽和脂肪酸:84.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(637%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(409.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(865.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(555.3%) | |
コレステロール:371.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61.9%) | |
炭水化物:258.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(75.8%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:1594.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(79.7%) | |
カルシウム:1284.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(160.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(197.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(55.9%) | |
マグネシウム:257.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(75.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(95.5%) | |
リン:1860.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:80.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(80.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1609.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(189.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(247.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(59.6%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:355.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(474%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(592.5%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(107.3%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
葉酸:267.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(111.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(111.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.6%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(88%) | |