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総カロリー:1935kcal

炊飯器で超カンタン♪鶏の角煮 by sweetpia

引用元:http://cookpad.com/recipe/428357
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しょうゆ 36g
さけ 50g
さとう 18g
みず 50g
じゃがいも 360g
にんじん 150g
たまご 122g

総重量:1286g


水分:828.8g


総カロリー:1935.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.2%)
 

たんぱく質:109g

 
成人男性一日必要量:60g(181.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(218%)
 

脂質:106.7g

 
成人男性一日必要量:59g(180.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(248.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(197.6%)
 

飽和脂肪酸:31.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(236.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(151.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(321%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(205.9%)
 

コレステロール:885.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(118.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(147.6%)
 

炭水化物:116.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(47.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34%)
 

塩分:6.3g

 
成人男性一日限度量:9g(70%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(84%)
 

カリウム:2818.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(112.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(140.9%)
 

カルシウム:155.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(19.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(23.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.8%)
 

マグネシウム:196.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(57.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(72.7%)
 

リン:967.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(96.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(107.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.2%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:11.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(94.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(125.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.3%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:124.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(124.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(124.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1496.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(176%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(55.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(230.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(55.4%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:327.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(437.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(546.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:24.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(166%)
 
成人女性一日必要量:11mg(226.4%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:3.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%)
 

葉酸:195.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(81.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(81.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.1%)
 

パントテン酸:11.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(234%)
 
成人女性一日必要量:5mg(234%)