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総カロリー:1053kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/428716
- 材料 (舟形タルトレットで8~9個分)
- タルト **葉っぱ** さんの簡単♪基本のタルト生地
- チョコレート 80~85g(板チョコで全然OK)
- 生クリーム 50cc
- 卵 1個
- レーズン 20粒ぐらい
- クルミ 適量
- <バナナのシロップ漬け>
- バナナ 大1本
- ★砂糖 大さじ1~2
- ★ハチミツ 大さじ1
- ★シナモン 適量
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 85g
なまくりーむ 50g
たまご 61g
れーずん 8g
くるみ 10g
ばなな 180g
さとう 9g
はちみつ 21g
しなもん 1g
総カロリー:1053.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(54%) | |
たんぱく質:16.2g | |
成人男性一日必要量:60g(27%) | |
成人女性一日必要量:50g(32.4%) | |
脂質:64g | |
成人男性一日必要量:59g(108.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(86.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(148.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(118.5%) | |
飽和脂肪酸:32.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(248.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(159.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(337.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(216.4%) | |
コレステロール:293.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(49%) | |
炭水化物:107.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(32.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(44.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(31.5%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:991.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(39.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(49.6%) | |
カルシウム:293.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(36.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(45.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.7%) | |
マグネシウム:123.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(36.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(45.8%) | |
リン:388mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(38.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(43.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.9%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:17.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(17.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):334.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(39.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(51.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.4%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:19.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(26%) | |
成人女性一日必要量:60μg(32.5%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:75.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(31.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(31.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |