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総カロリー：1708kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/429623
- 材料 (１８cmパイ皿1枚分)
- 冷凍パイシート １枚
- 生クリーム １００cc
- 牛乳 １００cc
- 卵黄 ２個
- ベーコン ４枚
- 玉葱 １／２個
- ほうれん草 1／4把位
- チーズ（ピザ用） ８０g位
- 塩、胡椒、ナツメッグ 少々
栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
らんおう 36g
べーこん 72g
たまねぎ 100g
ほうれんそう 50g
すらいすちーず 80g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:1708kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(87.6%) | |
たんぱく質:49.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(82%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(98.4%) | |
脂質:137.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(233.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(186.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(320.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(255%) | |
飽和脂肪酸:57.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(431.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(277.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(586.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(376.3%) | |
コレステロール:737.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(98.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(123%) | |
炭水化物:63.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(19.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(26.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(18.7%) | |
塩分:5.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(74.7%) | |
カリウム:1035.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(51.8%) | |
カルシウム:818.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(102.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(125.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.6%) | |
マグネシウム:105.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(39.1%) | |
リン:1235.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.2%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:49.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:984.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(115.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.5%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:154.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(206.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(257.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
葉酸:221.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(92.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(72%) | |