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総カロリー：3840kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/791597
- 材料 (４人分)
- 豚バラ肉又は鳥もも、むね肉 500g
- 白ネギの先（緑の部分） 1～2本分
- にんにく 約5片
- しょうが 約2片
- 卵 ２～４個
- 砂糖 １カップ
- 酒 １カップ
- みりん １カップ
- しょうゆ １カップ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
にんにく 50g
しょうが 24g
たまご 122g
さとう 120g
さけ 200g
みりん 240g
しょうゆ 240g
総カロリー:3839.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(144.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(196.9%) | |
たんぱく質:109.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(182.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(219.4%) | |
脂質:184.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(312.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(249.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(341.3%) | |
飽和脂肪酸:67.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(511.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(329.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(695.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(446.1%) | |
コレステロール:785.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(104.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(130.9%) | |
炭水化物:357.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(107.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(146.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(104.7%) | |
塩分:35.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(396.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(476%) | |
カリウム:2663.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(106.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(133.2%) | |
カルシウム:158.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(19.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(24.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:271.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(100.7%) | |
リン:1389.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.3%) | |
鉄:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(137.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(91.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24%) | |
亜鉛:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:17mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(17%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:205.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(24.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(31.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.6%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:33.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(55.8%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:26.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(244.5%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:179.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(74.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(74.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
パントテン酸:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(142%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(142%) | |