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総カロリー:185kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/433570
- 材料
- スパゲティ 40g
- ささみ 10g
- にんじん 約1cm
- ほうれん草(葉の部分) 2枚
- さやいんげん 2本
- コーンポタージュ(ベビーフード粉末) 1袋
- 水 50cc
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 40g
ささみ 10g
にんじん 12g
ほうれんそう 80g
さやいんげん 20g
みず 50g
総カロリー:185.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(9.5%) | |
たんぱく質:9.5g | |
成人男性一日必要量:60g(15.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(19%) | |
脂質:1.3g | |
成人男性一日必要量:59g(2.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(1.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(3%) | |
成人女性一日限度量:54g(2.4%) | |
飽和脂肪酸:0.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(2.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(3.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(2%) | |
コレステロール:4.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.8%) | |
炭水化物:33.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(10%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(7.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(13.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(9.7%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:686.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(34.3%) | |
カルシウム:55.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.4%) | |
マグネシウム:79.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.4%) | |
リン:115.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(12.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.9%) | |
鉄:2.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.5%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:27.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(27.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):351.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(41.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13%) | |
成人女性一日必要量:650μg(54%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:208.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(277.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(346.8%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:170μg | |
成人男性一日必要量:240μg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(70.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |