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総カロリー：1855kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/434525
- 材料 (スポンジ天板1枚分)
- ●おさつクリーム
- さつまいも 中 2本
- 練乳 ７０ｇ
- ヨーグルト １００ｇ
- 栗の渋皮煮 好きなだけ
- 砂糖 適宜
- ●カフェモカ スポンジ
- 卵 ３個
- 砂糖 ４５ｇ
- ♯ 小麦粉 ５０ｇ
- ♯ ココア おおさじ２
- ♯ インスタントコーヒー おおさじ１
- ●カスタードクリーム （好きな方法でＯＫ）
- ＠ 全卵 １個
- ＠ 砂糖 おおさじ３
- ＠ 小麦粉 おおさじ２
- 牛乳 ２５０ｃｃ
- バニラエッセンス 少々
- レーズン 好きなだけ
- ラム酒 好みで。なくても可
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 560g
れんにゅう 70g
よーぐると 100g
さとう 10g
たまご 183g
さとう 45g
たまご 61g
さとう 27g
こむぎこ 18g
ぎゅうにゅう 300g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:1855.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(95.1%) | |
たんぱく質:52g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104%) | |
脂質:42.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(58%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(99.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(79.4%) | |
飽和脂肪酸:18.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(141.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(191.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(123%) | |
コレステロール:932.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(124.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(155.4%) | |
炭水化物:313.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(91.7%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:3561.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(142.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(178.1%) | |
カルシウム:972.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(121.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(149.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.3%) | |
マグネシウム:210.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(78%) | |
リン:1164.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(129.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.8%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:151.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(151.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:508.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(59.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.8%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:36.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(48.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(60.2%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:364.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(151.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(151.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28%) | |
パントテン酸:11mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(220%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(220%) | |