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総カロリー:1915kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/794146
- 材料 (小さめ12個)
- ☆強力粉 200g
- ☆薄力粉 50g
- ☆バター 30g
- ☆砂糖 40g
- ☆塩 4g
- ☆牛乳 160g
- ☆ドライイースト 4g
- ☆くるみ 50gほど
- ☆レーズン 80gほど
- 溶き卵 適量(なくてもok)
- 飾り用くるみ 適量(なくてもok)
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
ばたー 30g
さとう 40g
しお 4g
ぎゅうにゅう 160g
どらいいーすと 4g
くるみ 50g
れーずん 80g
総カロリー:1914.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(72.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(98.2%) | |
たんぱく質:46g | |
成人男性一日必要量:60g(76.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(92%) | |
脂質:71.9g | |
成人男性一日必要量:59g(121.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(97.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(167.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(133.1%) | |
飽和脂肪酸:23.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(178.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(114.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(242.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(155.3%) | |
コレステロール:82.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(11%) | |
成人女性一日限度量:600mg(13.7%) | |
炭水化物:293.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(88.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(63.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(120.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(86.1%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1901.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(95.1%) | |
カルシウム:341.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:409mg | |
成人男性一日必要量:340mg(120.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(151.5%) | |
リン:1053.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(105.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(117.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.1%) | |
鉄:10.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:8.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:1.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンC:1.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):215.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(25.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(33.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:11.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(19.7%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:13.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(92%) | |
成人女性一日必要量:11mg(125.5%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:313.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(130.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(130.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |