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総カロリー：226kcal

サクサクラスク** by ぱんこ６２５

引用元：http://cookpad.com/recipe/795098

材料
パン（お好みのパン）例）フランスパン1/2本
バター 20g
砂糖（キビ砂糖など） 20g

栄養成分として認識できた材料
ばたー 20g
さとう 20g

総重量:40g

水分:3.4g

総カロリー:225.8kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(8.5%)
成人女性一日必要量:1950kcal(11.6%)

たんぱく質:0.1g
成人男性一日必要量:60g(0.2%)
成人女性一日必要量:50g(0.2%)

脂質:16.2g
成人男性一日必要量:59g(27.5%)
成人男性一日限度量:74g(21.9%)
成人女性一日必要量:43g(37.7%)
成人女性一日限度量:54g(30%)

飽和脂肪酸:10.1g
成人男性一日必要量:13.25g(76.2%)
成人男性一日限度量:20.6g(49%)
成人女性一日必要量:9.75g(103.6%)
成人女性一日限度量:15.2g(66.4%)

コレステロール:42mg
成人男性一日限度量:750mg(5.6%)
成人女性一日限度量:600mg(7%)

炭水化物:19.9g
成人男性一日必要量:331.3g(6%)
成人男性一日限度量:463.8g(4.3%)
成人女性一日必要量:243.8g(8.2%)
成人女性一日限度量:341.3g(5.8%)

塩分:0.4g
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)

カリウム:6mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.2%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.3%)

カルシウム:3.2mg
成人男性一日必要量:800mg(0.4%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%)
成人女性一日必要量:650mg(0.5%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%)

マグネシウム:0.4mg
成人男性一日必要量:340mg(0.1%)
成人女性一日必要量:270mg(0.1%)

リン:3mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.3%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%)
成人女性一日必要量:900mg(0.3%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:102μg
成人男性一日必要量:850μg(12%)
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%)
成人女性一日必要量:650μg(15.7%)
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%)

ビタミンＤ:0.1μg
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)

ビタミンＫ:3.4μg
成人男性一日必要量:75μg(4.5%)
成人女性一日必要量:60μg(5.7%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)