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総カロリー:1338kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/437965
- 材料
- 黒蜜味
- 強力粉 200g
- 全粒粉 50g
- 砂糖 30g
- ドライイースト 2.5g
- 塩 3g
- マーガリン 40g
- 水 170ml
- かりんとう 50g
- ★黒蜜 20g
- シナモンシュガー味 ★以外分量同じ
- ★シナモンシュガー 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
ぜんりゅうぷん 50g
さとう 30g
どらいいーすと 2.5g
しお 3g
まーがりん 40g
みず 170g
くろみつ 20g
さとう 10g
総カロリー:1337.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.6%) | |
たんぱく質:33.1g | |
成人男性一日必要量:60g(55.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(66.2%) | |
脂質:40.1g | |
成人男性一日必要量:59g(68%) | |
成人男性一日限度量:74g(54.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(74.3%) | |
飽和脂肪酸:10.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(76.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(49%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(103.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(66.4%) | |
コレステロール:2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:225.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(68%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(92.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(66%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:881.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(44.1%) | |
カルシウム:73.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(11.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.2%) | |
マグネシウム:355.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(104.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(131.6%) | |
リン:802.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(80.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(89.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:7.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):9.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:21.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(35.3%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:14.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(98.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(134.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:215μg | |
成人男性一日必要量:240μg(89.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(89.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.5%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |