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総カロリー：82kcal

離乳食簡単蒸しパン by ともも☆☆

引用元：http://cookpad.com/recipe/796382

材料 (1人分)
粉ミルク牛乳OK 50cc
ホットケーキMIX 大3～5

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 22.5g

総重量:22.5g

水分:2.5g

総カロリー:82.4kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(3.1%)
成人女性一日必要量:1950kcal(4.2%)

たんぱく質:1.7g
成人男性一日必要量:60g(2.8%)
成人女性一日必要量:50g(3.4%)

脂質:0.9g
成人男性一日必要量:59g(1.5%)
成人男性一日限度量:74g(1.2%)
成人女性一日必要量:43g(2.1%)
成人女性一日限度量:54g(1.7%)

飽和脂肪酸:0.3g
成人男性一日必要量:13.25g(2.3%)
成人男性一日限度量:20.6g(1.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(3.1%)
成人女性一日限度量:15.2g(2%)

コレステロール:7mg
成人男性一日限度量:750mg(0.9%)
成人女性一日限度量:600mg(1.2%)

炭水化物:16.7g
成人男性一日必要量:331.3g(5%)
成人男性一日限度量:463.8g(3.6%)
成人女性一日必要量:243.8g(6.8%)
成人女性一日限度量:341.3g(4.9%)

塩分:0.2g
成人男性一日限度量:9g(2.2%)
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%)

カリウム:54mg
成人男性一日必要量:2500mg(2.2%)
成人女性一日必要量:2000mg(2.7%)

カルシウム:22.5mg
成人男性一日必要量:800mg(2.8%)
成人男性一日限度量:2300mg(1%)
成人女性一日必要量:650mg(3.5%)
成人女性一日限度量:2300mg(1%)

マグネシウム:2.7mg
成人男性一日必要量:340mg(0.8%)
成人女性一日必要量:270mg(1%)

リン:40.5mg
成人男性一日必要量:1000mg(4.1%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.4%)
成人女性一日必要量:900mg(4.5%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.4%)

鉄:0.1mg
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)

亜鉛:0.1mg
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:2μg
成人男性一日必要量:850μg(0.2%)
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%)
成人女性一日必要量:650μg(0.3%)
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0.2μg
成人男性一日必要量:75μg(0.3%)
成人女性一日必要量:60μg(0.3%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.1mg
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:2.3μg
成人男性一日必要量:240μg(1%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%)
成人女性一日必要量:240μg(1%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)