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総カロリー:1583kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/438692
- 材料 (2.5人分)
- チーズ(スライスやチェダーなど) お好みで
- 卵 L玉2個
- 牛乳 200ml程度
- 生クリーム 50ml程度
- ベーコン 3枚
- 玉ねぎ 中半分
- パスタ 250g
- ブラックペッパー たっぷりお好みで
- 塩コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 50g
べーこん 54g
たまねぎ 100g
すぱげってぃ 250g
くろこしょう 2g
しおこしょう 2g
総カロリー:1583.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.2%) | |
たんぱく質:49.5g | |
成人男性一日必要量:60g(82.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(99%) | |
脂質:58.4g | |
成人男性一日必要量:59g(99%) | |
成人男性一日限度量:74g(78.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(135.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(108.1%) | |
飽和脂肪酸:28.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(216.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(139.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(294.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(188.8%) | |
コレステロール:116.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(19.5%) | |
炭水化物:203.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(83.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.6%) | |
塩分:3.3g | |
成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:1183.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(47.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(59.2%) | |
カルシウム:371.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(46.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.1%) | |
マグネシウム:186.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(68.9%) | |
リン:731.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(73.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(81.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.4%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:28.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(28.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):292.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(45%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:12.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(20.5%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:7.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(70%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:60.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |