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総カロリー:1073kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/797486
- 材料 (底の長さで13×20のバット)
- 卵黄 1個
- 卵白 1個
- 砂糖 30g
- バニラオイル(エッセンス) 5滴
- サラダ油 大1
- 薄力粉 25g
- ベーキングパウダー 小1/3
- ☆
- 生クリーム 100g
- 砂糖 大1~2
- イチゴ 小ぶり10個位
- キウイフルーツ 1/2個
- ☆
- 粉寒天 小1
- 砂糖 小1
- 水 100cc
- チョコレート 適量
栄養成分として認識できた材料
らんおう 18g
らんぱく 36g
さとう 30g
ばにらおいる 0.15g
さらだあぶら 13.5g
こむぎこ 25g
べーきんぐぱうだー 1.3333333333333g
なまくりーむ 100g
さとう 9g
いちご 100g
こなかんてん 3g
さとう 3g
みず 100g
ちょこれーと 25g
総カロリー:1073.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55%) | |
たんぱく質:13.4g | |
成人男性一日必要量:60g(22.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(26.8%) | |
脂質:73.7g | |
成人男性一日必要量:59g(124.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(99.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(171.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(136.5%) | |
飽和脂肪酸:35.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(267.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(171.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(363.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(232.9%) | |
コレステロール:377.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(50.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(62.9%) | |
炭水化物:86.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(35.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25.4%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:505.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.3%) | |
カルシウム:204.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
マグネシウム:44.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(16.4%) | |
リン:313.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.5%) | |
鉄:2.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.5%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:60.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(60.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(60.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):493.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(58.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(76%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:39.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(52.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(65.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:120.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(50.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(50.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.2%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |