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総カロリー：898kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/798099
- 材料 (４～５人分位)
- 鶏レバー ５００～６００ｇ
- 牛乳 ５０ｃｃ
- ● 砂糖 大さじ ２
- ● しょうゆ 大さじ ３
- ● みりん 大さじ １
- ● 水 大さじ ３
- にんにく ３～４かけ
- しょうが １５ｇ 位
栄養成分として認識できた材料
とりればー 600g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 18g
しょうゆ 54g
みりん 18g
みず 45g
にんにく 30g
しょうが 15g
総カロリー:897.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(46%) | |
たんぱく質:121.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(202.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(242.8%) | |
脂質:21.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(36.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(39.4%) | |
飽和脂肪酸:5.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(59.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(38.2%) | |
コレステロール:2227.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(297%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(371.2%) | |
炭水化物:45.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(13.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(18.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.4%) | |
塩分:9.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:2460.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(123%) | |
カルシウム:117.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(14.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(18.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.1%) | |
マグネシウム:165.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(61.3%) | |
リン:1987.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(198.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(220.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.3%) | |
鉄:55.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(788.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(110.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(525.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(138%) | |
亜鉛:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(172.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(230%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(59.1%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:123.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(123.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(123.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:84022.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(9885%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3112%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(12926.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3112%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:85.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(142%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:11mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(916.7%) | |
ナイアシン:28mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(186.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(254.5%) | |
ビタミンＢ6:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.8%) | |
ビタミンＢ12:266.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(11108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(11108.3%) | |
葉酸:7847.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(3269.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(603.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(3269.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(603.6%) | |
パントテン酸:61.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1228%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1228%) | |