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総カロリー:1202kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/798471
- 材料 (1斤分)
- ☆強力粉 150g
- ☆小麦粉 100g
- ☆バター 10g
- ☆牛乳 100cc
- ドライイースト 小さじ1
- りんご(すりおろし) 100g
- ●りんご(角切り) 100g
- ●レーズン 30g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
こむぎこ 100g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 120g
どらいいーすと 1.5g
りんご 100g
りんご 100g
れーずん 30g
総カロリー:1201.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%) | |
たんぱく質:32.9g | |
成人男性一日必要量:60g(54.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(65.8%) | |
脂質:19g | |
成人男性一日必要量:59g(32.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(44.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(35.2%) | |
飽和脂肪酸:9.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(68.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(44.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(59.9%) | |
コレステロール:35.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(5.9%) | |
炭水化物:233.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(70.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(50.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(95.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(68.5%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:1230.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(49.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(61.5%) | |
カルシウム:220.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:250mg | |
成人男性一日必要量:340mg(73.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(92.6%) | |
リン:704.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.5%) | |
鉄:6.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:5.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):100.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(11.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.7%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:4.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6.8%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:10.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(67.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(91.8%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:155.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(64.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(64.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |