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総カロリー:2878kcal

渋皮マロンのロールケーキ by らぶらぶスイーツ

引用元:http://cookpad.com/recipe/441158
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 100g
こむぎこ 100g
むえんばたー 20g
ぎゅうにゅう 20g
ぶらんでー 15g
なまぐり 180g
さとう 10g
なまくりーむ 80g
なまくりーむ 200g
さとう 10g
なまぐり 64g

総重量:982g


水分:446g


総カロリー:2877.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(108.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(147.6%)
 

たんぱく質:40.3g

 
成人男性一日必要量:60g(67.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.6%)
 

脂質:162.3g

 
成人男性一日必要量:59g(275.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(219.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(377.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(300.6%)
 

飽和脂肪酸:93.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(704.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(452.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(956.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(613.8%)
 

コレステロール:1035.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(138.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(172.6%)
 

炭水化物:295.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(63.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(121%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(86.5%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:1608mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.4%)
 

カルシウム:352.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.3%)
 

マグネシウム:140.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(52%)
 

リン:683mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.8%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:80.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(80.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(80.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1498.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(176.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(55.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(230.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(55.5%)
 

ビタミンD:4.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.8%)
 

ビタミンK:67.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(89.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(111.8%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:257.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.8%)
 

パントテン酸:5.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(116%)
 
成人女性一日必要量:5mg(116%)